น้ำสมุนไพร
เป็นน้ำดื่มที่ได้จากการใช้ส่วนประกอบต่าง ๆ ของพืช เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืช
ต่าง ๆ นำมาแปรรูปให้เหมาะสมตามฤดูกาล ราคาย่อมเยา
สะอาด ปราศจากสารพิษ รสชาติถูกปาก ได้ทั้งกลิ่นและรสตามธรรมชาติของสมุนไพร
การดื่มน้ำสมุนไพรชนิดเดียวติดต่อกันเป็นเวลานาน
อาจทำให้เกิดการสะสมสารบางชนิดที่มีฤทธิ์ต่อร่างกายได้ การดื่มน้ำสมุนไพรร้อน ๆ
ที่มีอุณหภูมิ 60 ซ.
ขึ้นไปทำให้เยื่อบุผิวหลอดอาหารเสียสภาพภูมิคุ้มกันเฉพาะที่
และอาจทำให้มีการดูดซึมสารก่อมะเร็ง จุลินทรีย์ ได้ง่าย
ดังนั้นควรดื่มน้ำสมุนไพรให้หลากหลายก็จะช่วยให้ร่างกายเกิดสภาวะสมดุล
ทำให้สุขภาพดีในที่สุดและเป็นน้ำดื่มเพื่อให้ความสดชื่นเท่านั้น
แต่ยังมีสรรพคุณทางยาที่แฝงไว้อย่างมากมายกว่าที่เรานั้นคาดคิดเสียอีก ได้แก่
1.น้ำกระเจี๊ยบ นอกจากจะมีสรรพคุณแก้ร้อนในกระหายน้ำแล้ว
ยังสามารถช่วยขับปัสสาวะ ลดนิ่วในไต มีสารที่ช่วยลดไขมันที่เลว เพิ่มไขมันที่ดีในหลอดเลือด
เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับหลอดเลือดลดความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดฝอยแตก
นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการไอ และลดไข้ได้อีกด้วย
2.น้ำเก๊กฮวย
เป็นเครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่งที่เรานิยมทาน และหาทานได้ง่ายมาก
เรียกได้ว่ามีขายแทบทุกร้านขายของชำ เครื่องดื่มชนิดนี้นอกจากแก้ร้อนในได้ดีแล้ว
ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ
บำรุงประสาทและสายตาลดความเสี่ยงในการมองไม่เห็นในเวลากลางคืน บำรุงตับ
ช่วยขับลมในลำไส้ และยังสามารถช่วยบรรเทาอาการไขข้ออักเสบได้
3.น้ำใบบัวบก เครื่องดื่มชนิดนี้คนไทยมักจะรู้จักในแง่การดื่มเพื่อแก้อาการช้ำ
แต่น้ำใบบัวบกนั้น มีสรรพคุณมากมาย ถึงขึ้นเป็นยาอายุวัฒนะเลยทีเดียว
ด้วยใบบัวบกนั้นเป็นพืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง
การดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ จึงช่วยในการชะลอวัย มีวิตามินเอสูง
ช่วยในการบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีสารที่ส่งเสริมการทำงานของกาบา
ซึ่งช่วยในการบำรุงสมอง ช่วยแก้อาการช้ำใน ทำให้แผลหายเร็ว
เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับหลอดเลือด และยังทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี
4.น้ำมะตูม อาจหาทานได้ยากกว่าเครื่องดื่มทั้ง
3ชนิดที่ผ่านมา แต่น้ำมะตูมก็มีสรรพคุณทางยาไม่แพ้กัน
อันดับแรกคือช่วยในการเจริญอาหาร มีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร แก้ร้อนใน
ลดอาการท้องเสีย นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการขับเสมหะ
5.น้ำใบเตยนั้นนอกจากจะให้ความสดชื่นแก่ร่างกายแล้ว
ยังช่วยร่างกายน้ำผ่อนคลาย(จากกลิ่นที่หอม)
นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการแก้อาการอ่อนเพลีย ช่วยทำให้หัวใจทำงานเป็นปกติ(ลดอัตราการเต้นของหัวใจ)
และช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้เป็นอย่างดี
6.ขิง เป็นเครื่องดื่มที่นิยมดื่มร้อน
มีสรรพคุณทางยาทั้งในเรื่องของการขับลม แก้ท้องอืดท้อเฟ้อ
แก้อาการเมาหรือคลื่นไส้อาเจียนต่างๆ ช่วยให้เจริญอาหาร มีฤทธิ์ในการขับเสมหะ
และยังมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการเป็นไข้
ขิงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้
ดังนั้นเราสามารถทำน้ำสมุนไพรรับประทานเองได้
ก็มีสรรพคุณไม่แพ้เครื่องดื่มสุขภาพที่มีราคาแพง
และมีประโยชน์มากกว่าเครื่องดื่มที่เรานิยมดื่มกันในปัจจุบันเช่นน้ำอัดลม
หากใครอยากมีสุขภาพที่ดีขึ้น ลองหันมาดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้
แทนน้ำหวานอื่นๆที่ดื่มเป็นประจำกันนะครับ
น้ำสมุนไพร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น